Artikelen over Afvallen

  • 0

5 goede redenen om vaker de fiets te pakken

Categorie : Afvallen , Gezondheid , Kennisbank

Voor iedereen die niet genoeg tijd heeft om naar de sportschool te gaan of gewoonweg geen zin heeft in intensieve krachttraining, is de fiets een handig (en Hollands) redmiddel. Fietsen is ideaal als het verbeteren van je conditie je doel is. Verder is het relatief goedkoop en uitermate gezond. Lees verder als je de meeste voordelen voor je gezondheid op een rijtje wilt zien.

“Read More”

  • 0
metabolisme verhogen

Metabolisme verhogen: 10 tips

Categorie : Afvallen , Gezondheid , Kennisbank

De metabolisme verhogen is in feite de meest effectieve en structurele manier om af te vallen en op je streefgewicht te blijven. Een verhoogde verbranding zorgt er namelijk voor dat de calorieën die je inneemt ook sneller verbruikt worden, waardoor er minder wordt opgeslagen als vet. Veel mensen denken dat regelmatig hardlopen (cardio) hiervoor de ideale oplossing is, maar dat is niet juist. Gebruik de 7 tips in dit artikel om je metabolisme te verhogen.

“Read More”

  • 0
overeten

Overeten: drie tips om te voorkomen dat je te veel eet

Categorie : Afvallen , Gezondheid , Kennisbank

Het is een probleem waar veel mensen mee te maken hebben: standaard te veel eten. Je vindt het eten te lekker om te laten staan, je denkt dat je nog steeds een beetje honger hebt of je vindt het zonde om eten weg te gooien en daarom eet je alles maar op wat er voor je staat. Het resultaat? Je eet gezond, maar wordt toch te zwaar. Ben jij ook een echte ‘overeter’ en wil je dit probleem oplossen? Lees dan in dit artikel hoe je kunt voorkomen dat je te veel eet met drie praktische tips.

“Read More”

  • 0
afvallen

Twintig redenen om vandaag nog te beginnen met afvallen

Categorie : Afvallen , Gezondheid , Kennisbank

Veel mensen willen wel gewicht verliezen, maar hebben simpelweg niet voldoende motivatie om naar de sportschool te gaan en gezonder te gaan eten. Wil jij ook graag van die vervelende overtollige kilo’s af, maar heb je net dat beetje motivatie nodig om te beginnen met afvallen? Lees dan in dit artikel welke twintig redenen je hebt om vandaag nog te beginnen met de strijd tegen de overtollige kilo’s.

“Read More”

  • 0
tekenen te weinig drinken

Vijf tekenen dat je te weinig drinkt

Categorie : Afvallen , Gezondheid , Kennisbank

Het is belangrijk om voldoende te drinken, ongeveer 1,5 liter tot 2 liter per dag. Drink je niet genoeg, dan merk je dit op de lange termijn zeker aan je gezondheid. Twijfel jij of je wel genoeg drinkt? Dan zijn er vijf tekenen die je kunnen vertellen dat je misschien meer moet drinken. Welke tekenen dit zijn, lees je in dit artikel.

“Read More”

  • 0
afvallen na bevalling

Afvallen na de bevalling: drie belangrijke tips

Categorie : Afvallen , Gezondheid , Kennisbank

Iedere vrouw komt aan tijdens de zwangerschap en lang niet alle kilo’s zijn verdwenen als je kindje eenmaal geboren is. Ben jij ook flink aangekomen tijdens de zwangerschap en zit je hierdoor niet meer lekker in je vel? Dan kun je na de bevalling rustig beginnen met het verliezen van de overtollige kilo’s. Hoe je dit goed en verantwoord kunt doen, lees je in de drie tips in dit artikel.

“Read More”

  • 0
voordelen regelmatig sporten

Vijf onverwachte voordelen van regelmatig sporten

De meeste mensen sporten om op gewicht te blijven, af te vallen, gezond te blijven en bepaalde lichamelijke problemen op te lossen of te voorkomen. Sporten helpt inderdaad deze doelen te bereiken, maar regelmatig bewegen brengt nog enkele andere voordelen met zich mee. Op deze pagina lees je van welke onverwachte voordelen je profiteert als je regelmatig sport.

“Read More”

  • 0
kind overgewicht

Kind met overgewicht? Bestrijd de overtollige kilo’s met deze tips

Heeft je kind te maken met overgewicht, dan is dit erg vervelend. Niet alleen omdat de extra kilo’s echt een aanslag kunnen zijn op de gezondheid van je kind, maar ook zeker omdat de kans groot is dat jouw kind altijd overgewicht zal houden. Ben je al te zwaar als kind, dan is de kans namelijk extra groot dat je ook als volwassene te zwaar zal zijn.

“Read More”

  • 0
afvallen lukt niet

Geen succes met afvallen? Dit zijn de mogelijke oorzaken

Categorie : Afvallen , Gezondheid , Kennisbank

Je eet gezonder, je beweegt meer en je hebt het idee dat je echt gezonder en bewuster leeft. Dit doe je allemaal om af te vallen, maar eenmaal op de weegschaal zie je dat er na twee weken nog geen grammetje vanaf is gegaan. Hoe dit komt? Je leest het in dit artikel, want op deze pagina beschrijven we drie mogelijke oorzaken van het feit dat jij niet afvalt.

“Read More”

  • 0
druk op werk overgewicht

Druk op je werk? Let op voor overgewicht!

Categorie : Afvallen , Gezondheid , Kennisbank

Sommige mensen kunnen alles eten wat ze willen en worden hier nooit dik van, terwijl andere mensen al aankomen als ze alleen al naar een taartje kijken. Of je snel dik wordt of niet, wordt door verschillende factoren bepaald. Ten eerste heeft het te maken met aanleg of je snel dik wordt of niet, maar daarnaast is gedrag ook van invloed op hoe snel je aankomt of juist niet. Heb je het altijd druk op je werk? Dan heb je meer kans om te zwaar te worden dan mensen die een vrij rustige aan hebben. Hoe dit zit, lees je in dit artikel.

“Read More”